
Fazer exercício em lugar com poluição pode anular benefícios para o cérebro
Novos estudos sublinham que ambiente pode trazer mudanças nos resultados que os exercícios físicos propiciam Fazer exercícios físicos no...

Alimentação saudável aumenta expectativa de vida em até 13 anos
Nozes, grãos integrais e leguminosas são os campeões para garantir a longevidade A substituição de carnes vermelhas e processadas,...

Estudo sugere que comer verduras e legumes não é suficiente contra risco de doenças cardíacas
Segundo pesquisa britânica, outros fatores ligados a estilo de vida têm ainda maior impacto Legumes e verduras são muito bons para sua...

Nenhum exercício físico é capaz de combater uma alimentação ruim
Para garantir boa saúde, as pessoas devem manter uma alimentação saudável e se exercitar regularmente. Fazer apenas um dos dois não ajuda...

Alimentação saudável e qualidade de vida
Quando se pensa em alimentação saudável, a palavra “dieta” logo vem à mente. Porém, nem tudo é tão simples quanto parece. Em uma...

4 lições para aprender com Simone Biles
Simone Biles é a ginasta norte-americana mais premiada de todos os tempos, bem como uma das atletas com maior destaque na sua área. Na...

5 vantagens de manter sua equipe equilibrada emocional e mentalmente
O ano passado foi um dos mais desafiadores de todos os tempos nos mais variados aspectos. O isolamento social imposto pela pandemia de...

Apenas falar de saúde mental não é o suficiente
É preciso conscientização e engajamento, tanto dos gestores quanto dos funcionários Apesar de muitas empresas e líderes já possuírem o...

Saúde mental e doenças crônicas
Nos últimos tempos, tem sido falado bastante sobre saúde mental. Um movimento, inclusive, em linha com o comportamento dos brasileiros...

3 mudanças simples para aumentar a felicidade no dia a dia
Melhorar o dia a dia envolve trocas para aprimorar experiências, aumentar a produção e se preparar para o sucesso e a felicidade. Um...