O confinamento tem feito a nossa ansiedade e estresse irem às alturas, devido às inúmeras preocupações que nos têm acometido: emprego, dinheiro, investimentos, medo da morte e do futuro. Exercitar-se é a melhor válvula de escape para a ansiedade e o melhor aliado neste período, pois tem um efeito profundamente positivo sobre a nossa saúde mental. Não é uma cura mágica para problemas mais graves, mas traz inúmeros benefícios. Listo, a seguir, alguns: 1. Alivia a ansiedade e te