A importância do autocuidado na manutenção da sua motivação diária.

Autocuidado é combustível da motivação verdadeira.

A gente fala muito em metas, foco, disciplina...

Mas pouco se fala sobre o que realmente sustenta tudo isso: você.

E quando você não se cuida, tudo o que constrói fica em risco.

Não é possível manter a motivação acesa em um corpo exausto, em uma mente sobrecarregada ou em um coração esquecido.

Autocuidado não é egoísmo, é responsabilidade.

É dormir o suficiente, dizer “não” quando for preciso, alimentar-se bem, movimentar o corpo, respirar fundo e respeitar seus limites.

A motivação diária nasce do equilíbrio.

Não de grandes eventos, mas de pequenos gestos de gentileza consigo mesmo.

E quanto mais você se respeita, mais força você tem para ir além.

A vida é equilíbrio, atingir metas, faz parte, mas com certeza, também, ter hobbies, fazer exercícios, sair, relaxar.

A pergunta de hoje é simples:

Você tem se tratado como o principal aliado da sua própria jornada?

Reflita...

André Castro