O impacto da saúde física na sua motivação

Você já reparou como é difícil manter o foco, a energia e o entusiasmo quando o corpo está cansado?

Pois é. Às vezes, achamos que a motivação nasce apenas da mente, de frases fortes, metas ousadas ou vontade pura.

Mas a verdade é que um corpo bem cuidado é o alicerce silencioso da nossa motivação diária.

Não adianta ter mil sonhos na cabeça se o corpo não acompanha o passo.

Não adianta planejar uma nova jornada se você acorda todo dia sem energia nem pra levantar da cama.

A saúde física é muito mais do que dieta e exercício.

É autocuidado.

É respeito.

É o combustível que nutre nossa disposição, clareza mental e capacidade de ação.

Dormir bem é um ato de produtividade.

Se movimentar é um gesto de amor-próprio.

Comer com consciência é se preparar para vencer o dia.

Sem corpo presente, não há mente focada.

Sem energia, não há constância.

E sem constância, não há motivação que se sustente.

Por isso, antes de cobrar resultados, pare e se pergunte:

Como está o meu corpo?

O que eu tenho feito por ele?

E, mais importante: o que posso começar a fazer hoje, com leveza e intenção?

Porque, no fim, a saúde física é o solo onde a motivação cria raízes.E quando o corpo floresce, a mente acompanha.

E tudo, tudo mesmo, começa a fluir com mais verdade e propósito.

André Castro