A importância do sono na manutenção da sua motivação

Você já tentou se manter motivado sem dormir bem?

É como tentar correr uma maratona com o tanque vazio.

Sem sono de qualidade, até as tarefas mais simples parecem enormes, e aquele entusiasmo natural que nos move simplesmente desaparece.

O cérebro cansado perde foco, a tomada de decisão fica comprometida, e a paciência vai embora.

A motivação, que depende de energia emocional e clareza, enfraquece silenciosamente.

Muita gente busca produtividade com café e força de vontade, mas negligencia o descanso como parte do processo.

Só que não há motivação sustentável sem pausas verdadeiras, desligamento consciente e sono restaurador.

Dormir bem não é preguiça.

É estratégia.

É autocuidado.

É inteligência emocional.

Se você quer estar motivado amanhã, comece dormindo melhor hoje.

Dormir é plantar energia no terreno do seu propósito.

E você?

Como está sua relação com o sono?

André Castro