Como treinar a mente para administrar a ansiedade

O cérebro pode ser domado como o corpo. Existem exercícios para adquirir confiança e controlar o estresse e as emoções As grandes vitórias são psicológicas. Isso sabe muito bem Rafael Nadal, muitas vezes fisicamente destroçado na quadra da qual saiu campeão graças a sua formidável cabeça. Muito poucos nascem com qualidades físicas ou mentais extraordinárias, mas, com um bom treinamento, quase todos podemos ser excelentes em nossas qualidades; sem ele, nem o mais virtuoso se destaca. Um dos melhores escultores de cérebros é o autor do livro El Entrenador Mental, Juan Carlos Álvarez Campillo, psicólogo especialista em liderança e treinamento dos melhores atletas e altos executivos da Espanha.

Por que o coronavírus pode estimular a inovação

Além do imensurável sofrimento e perda de vidas, o coronavírus já está impactando a economia mundial, prejudicando ações, interrompendo viagens e reuniões, impactando a rotina diária de ida ao trabalho e colocando milhões de pessoas em quarentena. Empresas de todo o mundo estão sentindo o efeito dessas mudanças de comportamento, e economistas preveem que o vírus resultará em uma perda econômica na ordem de centenas de bilhões de dólares. Mas, embora o número grave e trágico de vidas perdidas ainda não possa ser mensurado, há um lado positivo nesse cenário. Se a história das pandemias é um guia, esse contágio, como todos os outros, pode desencadear uma onda de inovação, proporcional à forma c

Procrastinar é trabalhar para os outros

No mundo de hoje, ficar de bobeira na internet é conferir valor para grandes empresas Regra do mundo contemporâneo: quanto mais nossas vidas vão ficando digitais, maior é a tentação de procrastinar. A definição do termo inclui “adiar uma ação” ou ainda “prolongar uma situação para ser resolvida depois”. A procrastinação tornou-se hoje um dos desafios presentes no cotidiano de quem está conectado à internet, especialmente os “millennials”. A situação é familiar: você tem uma tarefa para fazer, com prazo para ser cumprida. Em vez de terminar logo, para ter tempo livre, fica adiando ao máximo a execução, até que o prazo se aproxima e a tarefa é então executada às pressas (e com frequência em pâ

Post em destaque, tema conversado em nossa palestra de motivação.
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