8 hábitos diários para aumentar sua inteligência emocional

A gestão das emoções — tanto próprias como alheias — é fundamental para o sucesso. Veja como desenvolvê-la por meio de mudanças simples na rotina O que diferencia um profissional com alto nível de inteligência emocional de outro conhecido por suas explosões de raiva, ataques de choro e mudanças repentinas de humor? Certamente não é a presença (ou falta) de um talento inato para lidar com os sentimentos. A inteligência emocional é resultado de treino, assim como qualquer outra competência, seu desenvolvimento começa já na infância para algumas pessoas, mas também pode acontecer mais tarde, na vida adulta, a qualquer tempo. Investir nessa habilidade comportamental é crucial para o sucesso em q

5 hábitos que desativam o pensamento negativo

“Nós agimos como pensamos e sentimos. Quando removemos o pensamento negativo, eliminamos também o drama e a dor.” – Anon. Os pensamentos negativos não servem a absolutamente nenhum propósito. E não têm nada a ver com você como pessoa. Os pensamentos tóxicos não definem seu caráter e não podem determinar o seu destino. Nós determinamos o poder de cada pensamento negativo. Infelizmente, permitimos que eles tenham muita influência – e isso é que nos causa danos. Buda disse uma vez: “Seu pior inimigo não pode prejudicá-lo tanto quanto seus próprios pensamentos não protegidos”. Às vezes, os pensamentos negativos tendem a se esconder – nesses momentos a reestruturação cognitiva é essencial. A Dra.

Post em destaque, tema conversado em nossa palestra de motivação.
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