6 hábitos saudáveis que deveríamos copiar dos nossos avós

Antigamente não existia um bombardeio de informações de como ser saudável e, mesmo assim, era possível levar a vida com mais saúde Nos dias atuais, são muitas as receitas infalíveis para manter o corpo e a mente saudáveis: alimentação equilibrada, prática de atividade física regular, uma boa noite de sono. A verdade é que nem sempre é possível seguir à risca todas as recomendações para levar uma vida plena e com saúde. No tempo dos nossos avós, por exemplo, não existia esse bombardeio de informações para ser saudável e, mesmo assim, era possível levar a vida com mais saúde. Para se ter uma ideia, somente nos últimos 10 anos no Brasil, a taxa de obesidade cresceu 60%, segundo dados do Ministé

O que o homem mais feliz do mundo fala sobre a felicidade

Aqui está o seu melhor conselho sobre a felicidade: pare de pensar “eu, eu, eu”! Matthieu Ricard, o homem mais feliz do mundo! Quem é o homem mais feliz do mundo? Se você pesquisar no Google o nome “Matthieu Ricard” vai aparecer isso aqui… Matthieu Ricard, nascido em 1946, é um monge budista tibetano francês e é considerado por alguns pesquisadores “o homem mais feliz do mundo!” Isso aconteceu porque ele participou de um estudo cerebral durante 12 anos sobre meditação e compaixão liderado por um neurocientista da Universidade de Wisconsin, Richard Davidson (fundador do healthy minds), que estuda a felicidade humana. Dr. Richard Davidson é também amigo pessoal da S.s o 14° Dalai Lama. Dr. Dav

Os Cinco Maiores Arrependimentos Dos Pacientes Terminais

Recentemente foi publicado nos Estados Unidos um livro que tem tudo para se transformar em um best seller daqueles que ajudam muita gente a mudar sua forma de enxergar a vida. The top five regrets of the dying (algo como “Os cinco principais arrependimentos de pacientes terminais”) foi escrito por Bronnie Ware, uma enfermeira especializada em cuidar de pessoas próximas. Para analisar a publicação, foi convidada a Dra. Ana Cláudia Arantes – geriatra e especialista em cuidados paliativos do Einstein – que comentou, de acordo com a sua experiência no hospital, cada um dos arrependimentos levantados pela enfermeira americana. Confira abaixo. 1. Eu gostaria de ter tido coragem de viver uma vida f

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