Como se tornar uma pessoa super feliz com 10 atitudes simples.

10 atitudes simples para torná-lo(a) muito feliz! 1 – Tire um tempo livre para si mesmo. Reflita sobre as suas atitudes e pense em coisas que o deixem feliz! Pode ser desde pequenos momentos, até grandes aventuras pelas quais passamos e sentimos saudades da felicidade que aquele momento nos proporcionou. 2 – Determine metas. Faça uma listagem de toda e qualquer atividade que lhe fez feliz ao longo dos dias. Crie um cronograma flexível e ajuste seus horários para determinadas atividades. 3 – Coma bem e durma bem. Dormir adequadamente, de acordo com as nossas necessidades biológicas, pode fazer muito bem a saúde, bem como ingerir a quantidade adequada de alimentos saudáveis. Essas rotinas, co

Hábito de ser feliz!

Só um parêntese: bem resumidamente, o hábito é formado por: deixa, rotina e recompensa. A deixa é o clique, que dispara uma “necessidade”, a rotina é o que se faz para alcançar esta necessidade, e alcançar a recompensa. Estou entediado (deixa), abro o WhatsApp (rotina), me entretenho (recompensa). Nós evoluímos, ao longo dos séculos, observando, percebendo, decorando e agindo apoiados em padrões. As estrelas que anunciavam as mudanças nos tempos, determinados comportamentos que anunciavam a vinda de animais perigosos, entre outras coisas. Os padrões permitiam que nossos ancestrais plantassem, colhessem, se abrigassem e migrassem com alguma antecipação. Mesmo nos dias de hoje, de acordo com a

Essa simples estratégia de Steve Jobs vai ajudar você a conseguir o que quer

Em um vídeo publicado no Youtube, Steve Jobs conta toda a história de como desenvolveu uma das habilidades que mais ajudou-o ao longo de sua carreira. Aos 12 anos, já um aficionado por tecnologia, ele decidiu montar sozinho um equipamento eletrônico chamado frequency counter. O problema: ele precisa das partes necessárias para realizar a tarefa e não sabia como poderia consegui-las. A solução? Foi bem mais simples do que pode parecer. Ele conseguiu uma lista telefônica de Palo Alto na Califórnia e lá encontrou o número de Bill Hewlett – o fundador da Hewlett-Packard, mais conhecida com HP. A empresa fabricava justamente as peças que ele precisava. Jobs conta que depois de se apresentar a um

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